A frusztráció a mindennapi szóhasználatban is elterjedt pszichológiai szakkifejezés. Az eredetét képező latin frustratio szó jelentése: „csalódás, hiedelemben, várakozásban s több effélébe, ugy hogy valaki hasztalan tett valamit, hitegetés, biztatás, bolondítás s több efféle.
A frusztráció Freud szerint a csalódás élménye; ezt akkor érezzük, amikor erőltetett módon mondunk le egy ösztönszükséglet kielégítéséről. Általánosabban: az az érzés, amelyet egy célirányos cselekedet meghiúsulásakor, ill. valamely várt jutalom elmaradásakor érzünk. Az ember személyiségfejlődése és szocializációja során kisebb-nagyobb frusztrációk tapasztalatait megélve sajátítja el a szublimáció képességét. A súlyosabb, ismétlődő frusztráció azonban depresszióhoz is vezethet.
"Jogos" elégedetlenség miatti csalódottság
A frusztráció alapja a hamis elvárások
Két módon kerülhető el a frusztráció:
Ha rá tudod venni az embereket és az egész világot, hogy sose okozzanak neked csalódást
Ha megtanulsz helyes elvárásokkal élni
